Zdraví

Margitova dieta jídelníček: Hubněte zdravě a chutně!

Co je Margitova dieta? Margitova dieta je způsob stravování, který si klade za cíl zlepšit trávení a podpořit metabolismus. Jídelníček pro Margitovu dietu je založen na pravidelnosti, pestrosti a vyváženosti. Základem jsou 3 hlavní jídla a 2 menší svačiny denně. Důležité je vybírat potraviny bohaté na vlákninu,...

Zdraví

26. 11. 2024

Bezlepková a bezlaktózová dieta: Průvodce pro začátečníky

Co je to bezlepková dieta? Bezlepková dieta je způsob stravování, který vylučuje lepek. Lepek je bílkovina obsažená v pšenici, žitu a ječmeni. U některých lidí způsobuje lepek zdravotní potíže, jako je celiakie, intolerance lepku nebo alergie na pšenici. Celiakie je autoimunitní onemocnění, při kterém konzumace lepku...

Zdraví

25. 11. 2024

Zánět žaludku dieta: Co jíst pro úlevu a uzdravení?

Zánět žaludku: Co to je? Zánět žaludku, odborně gastritida, je nepříjemný stav, kdy dochází k zánětu sliznice žaludku. Může se projevovat bolestí břicha, nevolností, zvracením, nechutenstvím a celkovou slabostí. Důležitou součástí léčby zánětu žaludku je i úprava jídelníčku. Dieta pro lidi se zánětem...

Zdraví

25. 11. 2024

Vysokohorská nemoc: Co potřebujete vědět před výstupem do hor

Co je vysokohorská nemoc? Vysokohorská nemoc, někdy nazývaná horská nemoc, je stav, který postihuje lidi ve vysokých nadmořských výškách, obvykle nad 2 500 metrů nad mořem. Vyskytuje se, když se tělo nedokáže dostatečně rychle přizpůsobit nižšímu tlaku vzduchu a nižší hladině kyslíku ve vyšších nadmořských...

Zdraví

24. 11. 2024

Pozor na kočičí škrábance: Nemoc kočičího škrábnutí není žádná hračka!

Co je nemoc kočičího škrábnutí Je to infekční onemocnění způsobené bakterií Bartonella henselae. Tato bakterie se běžně vyskytuje v ústech a na drápkách koček. K přenosu na člověka dochází nejčastěji poškrábáním nebo kousnutím od infikované kočky. Nemoc se projevuje zvětšenými mízními uzlinami v blízkosti...

Zdraví

23. 11. 2024

Sirtfood dieta: Co jíst, abyste hubli s chutí

Zelená zelenina pro aktivaci sirtuinů Zelená zelenina hraje v sirtfood dietě klíčovou roli, a to především díky vysokému obsahu sirtuinů aktivujících látek. Mezi favority patří například rukola, kapusta nebo brokolice. Tyto druhy zeleniny jsou bohaté na antioxidanty a další prospěšné živiny, které podporují celkové...

Zdraví

22. 11. 2024

Bolest nohou a zvýšená teplota: Kdy s tím běžet k lékaři?

Horečka a bolesti nohou: Co to znamená? Kombinácia horúčky a bolesti nôh môže signalizovať rôzne zdravotné problémy. Horečka je prirodzená reakcia tela na infekciu alebo zápal. Bolesť nôh môže byť spôsobená únavou, preťažením alebo zranením. Ak sú však tieto príznaky intenzívne, dlhodobé alebo sa zhoršujú, je...

Zdraví

21. 11. 2024

Kdy k psychiatrovi? Nebojte se požádat o pomoc!

Pocit beznaděje a smutku Pocit beznaděje a smutku, to jsou emoce, které zažíváme všichni. Někdy ale tyto pocity přetrvávají a narušují náš každodenní život. Pokud se cítíte dlouhodně beznadějně, smutně, úzkostně nebo máte myšlenky na sebepoškozování, je důležité vyhledat odbornou pomoc. Psychiatr je lékař...

Zdraví

21. 11. 2024

Nejlepší prášky na hubnutí: Co na ně říká diskuze?

V dnešní době, kdy je pro nás čím dál těžší žít zdravě a udržet si štíhlou linii, se stále více lidí obrací na různé pomocníky při hubnutí. Mezi nimi jednoznačně vynikají prášky na hubnutí, které slibují rychlé a efektivní výsledky. Na internetu najdeme nespočet diskusí, kde lidé sdílejí své zkušenosti s...

Zdraví

20. 11. 2024

Protein před nebo po cvičení: Co na to svaly?

Základy proteinové syntézy Svaly se neskládají jen z hmoty, ale vyžadují také palivo a stavební materiál. Tím materiálem je protein, základní stavební kámen pro růst a regeneraci svalové tkáně. Proteosyntéza je proces, při kterém si tělo vytváří nové bílkoviny z aminokyselin, které získáváme z potravy. Když...

Zdraví

20. 11. 2024